Le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire.
Pour garder une silhouette fine et des muscles longs après une activité sportive intense.
Stretching
Renforcement musculaire pour tout le corps. L’échauffement est réalisé au moyen de pas et de mouvements d’aérobic de base. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps (régulièrement avec des poids ou des élastiques). Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements et de la relaxation.
Body sculpt
Vous souhaitez redéfinir votre silhouette en ayant un ventre plat des cuisses et des fesses fermes ? Les exercices d’abdo fessier travaillent sur les trois groupes musculaires qui vous garantissent une magnifique silhouette. Nous vous proposons des cours d’abdo, d’abdo pur, de fessiers et d’abdo fessier pour travailler selon vos besoins et votre forme.
Cuisses-fessiers-abdos.
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