LIA
Qu’est-ce que le LIA ?

Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.
Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.
Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !!!

Objectifs

Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation
de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance).
Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.
Cours visant à une évolution de la condition physique.
Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et le développement
des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.

A qui s’adresse-t-il ?


Ce cours s’adresse à tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.
Le niveau proposé est déterminé par le professeur en fonction des participants.

Recommandations

Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti,
et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène).
S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.
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(LOW IMPACT AEROBICS)